Min far står på hylden til venstre
– Når pottemagerens stempel mangler
På en hylde i mit arbejdsrum står et lille album. Inden i er der sirlige optegnelser, og siderne er adskilt med sprødt silkepapir, som opdeler indholdet. Albummet rummer: et stamtræ tilbage til 1733, optegnelser om familiens personlighedsmæssige karakteristika, og sidst, men ikke mindst: gamle og nyere fotos af min far, hans forældre og […]
”Slip den ambolt, din jubeltorsk!”
– om konstant fokus på problemet – og at slippe det!
Jeg ved det – overskriften lyder useriøs. Det er dog et gammelt citat fra en lærd kilde, og jeg har selvfølgelig mine (dybe) grunde til at brede det ud i netop denne kontekst. For hvem, hvordan og hvorfor citatet giver mening, vender jeg tilbage til. […]
”Så kan det f….. også være ligemeget!”
– om sort/ hvide strategier (og hvorfor de bomber dine personlige mål til stenmix)
Hvis du har reageret på overskriften, kender du det sikkert godt! Måske er du typen, der går ALL IN (- eller all out) og som går HELT i den anden grøft, hvis ikke tingene kører 100%, sådan som du havde planlagt det! […]
Opdateret Graafland persondatapolitik
Graafland har altid respekteret løftet om tavshedspligt og fulgt etiske og lovmæssige retningslinjer for ansvarlig og sikker omgang med dine oplysninger – bl.a. i kraft af medlemsskab af Brancheorganisationerne RAB og Dakobe.
Fra ultimo maj 2018 er Graaflands procedurer klar til at leve op til de nye krav i GPDR, hvilket betyder omfattende procedurer og dokumentation […]
Lidt om terapi/ coaching/ hypnose/ mentaltræning med børn
Udover mit arbejde med voksne, har jeg specialiseret mig i at arbejde med børn. Det giver i den grad mening at sætte ind på at skabe gode strategier og velfungerende grundlag tidligt i livet, før små skævheder i fundamentet får hele konstruktionen til at tilte. Børn er jo fuldstændigt vidunderlige overlevelsesmaskiner, som tager hvad der […]
3 gode råd til at slippe overspisning/ yoyo-spisning
FRI AF YOYO-SPISNING/ OVERSPISNING: HVORDAN?
Alle, som oplever overspisning, tvangsspisning, trøstespisning eller yoyo-spisning, ved, hvor ødelæggende det er for sundheden, selvrespekten og det naturlige forhold til mad, når spisning får et selvstændigt og styrende overfokus. Tvangstanker om mad og hemmelige raids med tilhørende løgne, skam og selvforagt kan føre til følelsen af, at man næsten kan have […]
Mentaltræning forandrer hjernen og reducerer stress
DET NYTTER AT MENTALTRÆNE
Det positive budskab er atter: Du kan (dokumenteret) påvirke din hjerne, dine kognitive kompetencer og din trivsel – herunder reducere stress – ved at træne din hjerne…
“Via hjernescanninger blev de strukturelle ændringer i hjernen observeret ved at studere den ydre hjernedel, der også kaldes for hjernebarken eller cortex. Denne hjernedel er forbundet […]
3 gode råd når du vil slippe jalousien
FRI AF JALOUSI: HVORDAN?
Jalousi er jo en slags bagside af noget meget dejligt, nemlig kærlighed: når vi har noget i vores liv, der er så værdifuldt for os, at vi er bange for miste det! En bagside, der gør ondt!
Mange flere end man tror, er ramt af jalousi, som kan være ekstremt begrænsende for både […]
