Mentaltræning forandrer hjernen og reducerer stress
DET NYTTER AT MENTALTRÆNE
Den spændende artikel fortæller om konkrete fordele ved Mental træning. Det positive budskab er atter: Du kan (dokumenteret) påvirke din hjerne, dine kognitive kompetencer og din trivsel – herunder reducere stress – ved at træne din hjerne…
“Via hjernescanninger blev de strukturelle ændringer i hjernen observeret ved at studere den ydre hjernedel, der også kaldes for hjernebarken eller cortex. Denne hjernedel er forbundet med vores intelligens i form af sprog, hukommelse, bevidsthed og evne til at tænke abstrakt.”
Min personlige spådom er, at dét at træne sit sind til at være sundt og stærkt, vil blive en lige så selvfølgelig del af vores personlige velvære og selvopholdelse som den ugentlige tur i (det fysiske) træningscenter er nu….
Læs mere her fra VIDENSKAB.DK, november 2017:
