NLP Psykoterapi

Hvad er Psykoterapi og NLP?

Psykoterapi er professionel samtalebehandling, som hjælper dig til at håndtere psykiske og personlige udfordringer og til at forbedre dit mentale velvære gennem evidensbaserede metoder.

Hos Graafland arbejder jeg ud fra en helhedsorienteret tilgang, som inddrager ikke blot tanker og følelser, men også det, der foregår i kroppen og nervesystemet.

NLP Psykoterapi arbejder positivt og respektfuldt, med særligt fokus på det fremadrettede og det velfungerende. Man kan sige, at NLP er anvendt psykologi ved at fokusere på det, du konkret mærker og oplever i praksis, fremfor på teoretisk opfattet psykologi.

Betegnelsen NLP henviser til, at det er en neurologisk funderet (N = Neuro) terapiform, som inkluderer indre og ydre kommunikation (L = Lingvistik), og de ubevidste mønstre, som vi ubevidst er ”programmeret ” til via indlærte handlings-matrixer (P = Programmering/ Psykologi).

Kort sagt arbejder NLP kreativt og effektivt i krydsfeltet mellem tanker, krop, sprog og neurologi.

Hvad kan psykoterapi hjælpe dig med?

Der kan være mange grunde til at opsøge psykoterapi. Nogle kommer med en konkret udfordring, andre med en mere diffus fornemmelse af, at noget ikke er, som det skal være – og kan være bedre. Andre igen har brug for en kvalificeret, fortrolig samtalepartner til at skabe afklaring, eller fungere som “klangbund” eller sparringspartner for deres tanker, følelser og overvejelser.

Jeg arbejder blandt andet med:

Uanset hvad, der fylder for dig, tager vi udgangspunkt i dig og din situation — og arbejder i de retninger, der giver mening for netop dig.

Hvordan foregår psykoterapi?

En session foregår forenklet sagt ved at vi taler sammen, og inddrager NLP-redskaber, hvor det er relevant. I samtalen udforsker vi din situation og de udfordringer, du oplever. Vi undersøger sammenhænge, dine ønsker for dig selv og de – lige nu – måske oversete muligheder, perspektiver og ressourcer, der får dig videre.

Som autoriseret psykoterapeut MPF og Master Hypnoterapeut kombinerer jeg psykoterapi med NLP og hypnoterapi, når og hvis det er relevant. Det giver mulighed for at arbejde både med det bevidste og det ubevidste sind — og ofte hurtigere og mere dybdegående end ved ren samtaleterapi.

NLP giver adgang til effektive redskaber til kommunikation og forandring. Hypnoterapi åbner for de dybere lag, hvor fastlåste mønstre og overbevisninger ofte holder til. Tilgangene supplerer hinanden — og jeg sammensætter altid forløbet ud fra, hvad der giver bedst mening for dig. Derudover er alle sessioner forskellige, idet samtalen tager udgangspunkt i netop dig.

Sessioner hos Graafland foregår i min klinik på Vestsjælland, tæt ved Kalundborg. Jeg modtager klienter fra hele Sjælland — bl.a. fra Holbæk, Slagelse, Sorø, Ringsted og Næstved. – Du er meget velkommen 🙂

“Kære Ghita Det kan godt være det er indbildning , men jeg føler mig mere hel, end jeg har gjort i meget, meget lang tid. Tak for det!"

“Jeg har fået så meget ro i sindet og kan slet ikke huske at jeg har været så pessimistisk og tvær. Jeg lever livet fuldt ud, og vil aldrig nogensinde mere ende i den rene elendighed igen” …

…”Jeg fik utrolig meget ud af vores samtaler! Følte stor tillid og tryghed. Mange gode aha-oplevelser og åbenbaringer. Mange gode værktøjer til at vende tankerne til det positive."

“Ghitas måde at være terapeutisk over for mig på, fik mig til at se mulighederne for forandring. Hun tog udgangspunkt i mig, så mine stærke sider og løftede dem til et højre niveau. Tusind tak for dig Ghita, du har været en kæmpe hjælp."

"Jeg synes at du er underligt dygtig til at lytte og samtidig at bakke en person op, lige dér hvor der er brug for det."

NLP - oprindelse og teori

Historisk set er NLP udviklet i USA i 70´erne. Sprogforskeren John Grinder og datalogen Richard Bandler studerede psykologi og kommunikation med et, for den tid, nyt fokus.

De mente, at klassisk psykologi for ensidigt tog udgangspunkt i det dysfunktionelle, altså det syge i sindet, og valgte at studere velfungerende mennesker, for at se om denne indfaldsvinkel kunne bidrage med noget positivt i den psykologiske forståelse.

De valgte i første omgang at studere tre personer med usædvanlige og excellente egenskaber indenfor psykologi og kommunikation. De tre var Familie terapeut Virginia Satir, Hypnoterapeut Milton Ericsson og Gestaltterapeut Fritz Pearls.

Deres studier af disse personers arbejdsmetoder og menneskelige strategier resulterede i en række systematiske og effektive teknikker og værktøjer, der sidenhen er blevet udbredt over hele verden. Bandler og Grinder kaldte disse teknikker for NLP. Nu er NLP teknikker anvendt i erhvervsliv og elite-sport som særdeles effektive værktøjer til kommunikation og forandring, formidling, ledelse, salg og motivation, udover terapi.

Det teoretiske grundlag for NLP er Gestaltpsykologien. Samtidig er Eksistentialisme, strukturalisme, konstruktivisme og kybernetik meta-teorier, som NLP baserer sig på.

Fænomenologi er den grundlæggende tilgang i NLP – dvs. at vi arbejder med alt det, vi som komplekse mennesker konkret oplever.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om NLP psykoterapi hos Graafland (Kalundborg)

Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut MPF?

En psykolog er kandidatuddannet fra universitetet og arbejder ofte med diagnostik og klinisk behandling. En psykoterapeut MPF har en specialiseret terapeutuddannelse og arbejder primært med samtalebaseret behandling og personlig udvikling. MPF er en beskyttet titel under Dansk Psykoterapeutforening, der stiller krav til uddannelsesniveau, løbende supervision og etisk praksis. Jeg er autoriseret psykoterapeut MPF — og derudover Master Hypnoterapeut.

Kan psykoterapi hjælpe med angst, stress og depression?

Ja. Psykoterapi er veldokumenteret effektivt ved netop angst, stress, udbrændthed og depression. Vi arbejder ikke kun med symptomerne, men med det der ligger bag — de mønstre, tanker og reaktioner, der fastholder dig. Mange oplever mærkbar bedring allerede efter få sessioner.

Hvordan ved jeg om psykoterapi er noget for mig?

Hvis du mærker, at noget ikke er, som du ønsker det — hvad enten det er en konkret udfordring eller en mere diffus fornemmelse af mistrivsel — så er psykoterapi relevant. Du behøver ikke have en diagnose eller en "stor nok" grund. Det, du oplever, er grund nok.

Hvor mange sessioner har jeg brug for?

Det varierer fra person til person og afhænger af, hvad du kommer med. Nogle oplever betydelig forandring efter 1-3 sessioner, andre har brug for et længere forløb, f.eks. 4-6 sessioner.

Vi taler om det og tilrettelægger et forløb, der giver mening for netop dig — uden unødvendige sessioner.

Kan jeg kombinere psykoterapi med hypnoterapi eller NLP?

Ja, og det er faktisk en af styrkerne ved Graafland. Som både autoriseret psykoterapeut MPF og Master Hypnoterapeut kan jeg sammensætte et forløb, der kombinerer samtaleterapi med NLP-redskaber og hypnoterapi, når det er relevant. De tre tilgange supplerer hinanden godt og giver ofte hurtigere og mere dybdegående resultater.

Hvor ligger klinikken, og hvad koster det?

Klinikken ligger på Svenstrupvej 113, 4400 Kalundborg på Vestsjælland — med god parkeringsmulighed.

Jeg modtager klienter fra hele Sjælland, herunder fra Holbæk, Slagelse, Sorø, Ringsted og Næstved.

Se aktuelle priser på siden Priser.