Fobier – Når Angsten Styrer
Den korte version:
- Fobier er en form for angst, hvor kroppen reagerer med frygt, selvom der ikke er reel fare.
- Fobier kan opstå overfor næsten alt, men typisk ses højdeskræk, flyskræk, mørkeræd, men også f.eks. nålefobi og angst for at køre bil.
- Fobier stammer ofte fra mindre traumatiske oplevelser, hvor hjernen har koblet fare til noget ufarligt.
- Fobier kan begrænse både dig og dine nærmeste i hverdagen og skabe skyld eller skam.
- Fobier kan behandles – ofte med få sessioner, hvor vi arbejder med årsagen og skaber nye strategier.
Hvad er en fobi?
En fobi er en særlig form for angst, hvor din krop og dine følelser reagerer med kraftige faresignaler, selvom du med din fornuft godt ved, at der ikke er noget reelt at frygte.
Det kan føles overvældende og ulogisk, men reaktionen er ægte og kan påvirke din hverdag markant.
Fobier kan opstå overfor alt
Der er i prinippet ingen grænser for, hvad man kan være fobisk over for – jeg er f.eks. stødt på ballon-fobi, knap-fobi og radiator-fobi – men der findes nogle ”klassikere”, som rigtig mange mennesker oplever.
Det drejer sig typisk om især Højdeskræk og Flyskræk og at være Mørkeræd, men også f.eks. Nålefobi eller angst for at køre bil på broer eller motorveje er ret almindeligt.
Hvorfor opstår fobier?
Fobier udspringer ofte af mindre traumatiske begivenheder, hvor en kombination af ydre omstændigheder og indre tilstande gør, at hjernen på et ubevidst plan forbinder fare med noget, der egentlig er ufarligt – f.eks. højder.
Denne “misforståelse” bliver lagret og kan aktiveres igen, selvom den oprindelige situation er glemt.
Fobiens konsekvenser i hverdagen
Fobier kan være meget begrænsende. De kan forhindre dig i at tage på rejser, køre bil, modtage nødvendig medicinsk behandling, tage del i oplevelser eller bare være alene hjemme.
Det påvirker typisk også selvopfattelsen at være en person, der ”ikke kan det samme som de andre” eller gøre dét, du har brug for eller lyst til. En persons fobier kan være begrænsende også for familie og venner, hvilket som regel føles meget ubehageligt for den fobiske person.
På grund af det irrationelle element i fobier – at der reelt ingenting er at være bange for – opstår der også let drillerier eller irritation over for den fobiske. Derfor kan der også være skyld og skam i forbindelse med at have en fobi.
Omvendt kan der også være identitet forbundet med fobier – at man sammenkæder sig selv så dybt med sin fobi, at det næsten smelter sammen.
Behandling af fobier – der er håb
Fobier kan behandles – af og til kan det være ret enkelt og kræve kun 1-2 sessioner. I andre tilfælde kan det være mere kompliceret.
Ved behandling af fobier arbejder vi eksempelvis med at afdække den dybtliggende glemte årsag til fobiens opståen, og frigøre den fra den følelsesmæssige belasning – altså skille misforståelsen ad igen.
Vi arbejder også med at skabe nye, holdbare strategier, som kan erstatte de gamle og vante fobiske reaktioner, i de situationer, hvor du er i kontakt med din trigger – højder, fly, nåle etc.
Desuden arbejder vi sansemæssigt og perceptuelt på din opfattelse af det fobiske område, og at bringe den i overensstemmelse med virkeligheden – nemlig at det er en fuldstændigt normal og ufarlig situation.
Tryghed og personlig støtte i behandlingen
Hos Graafland arbejder vi i et trygt, accepterende og udømmende rum, hvor du har tid og plads til at være nysgerrig, undersøge og få nye perspektiver på de gamle fobiske tolkninger og reaktioner.
Typisk arbejder vi med en kombination af NLP Psykoterapi og Hypnoterapi – men vi arbejder altid tilpasset netop dig og din problematik.
Jeg ser frem til at møde dig!
Kærlig hilsen Ghita