Depression – Symptomer, Årsager og Veje ud af Depression
Den korte version:
- Depression rammer ca. hver femte dansker i løbet af livet og kan være svær at erkende og adskille fra andre tilstande som f.eks. stress.
- Typiske symptomer er vedvarende nedtrykthed, manglende energi, træthed og negative tankesløjfer.
- Ubehandlet depression øger risikoen for tilbagefald – det er vigtigt at søge hjælp, hvis dine symptomer varer mere end to uger.
- Psykoterapi og Hypnoterapi hos Graafland tilbyder både frirum og positiv forandring.
- Behandlingen fokuserer på at give dig indsigt, nye perspektiver og at du konkret kan opleve nye mønstre.
Få hjælp til Depression – Symptomer, behandling og støtte hos Graafland
Ca. hver femte dansker rammes i løbet af sit liv af depression – det er altså forholdsvist udbredt.
Mange går desuden med ubehandlet depression. Måske fordi det kan være svært at skille symptomer på depression fra andre tilstande, f.eks. stress, bekymringer og tvangstanker – måske også fordi det kan være svært at erkende for sig selv, at du er depressiv.
Ofte er det de nærmeste, der først bemærker forandringen og opfordrer til at søge hjælp.
Tegn på depression – og hvordan du kommer videre
- Vedvarende nedtrykthed og tristhed
- Manglende lyst og interesse for ting, der før gav glæde
- Nedsat energi og øget træthed
- Tanker, der kører i ring med negativt fokus, selvbebrejdelser eller skyld
- Fysiske symptomer som spændingssmerter og f.eks. hovedpine
Ved lette og moderate depressioner kan man ofte passe sit arbejde eller studie – men det kræver typisk al ens energi.
Søg hjælp til Depression – Psykiatrifonden anbefaler Psykoterapi
Hvis du oplever symptomer på depression over længere tid – mere end nogle uger – skal du søge læge. Her kan du finde frem til, om det er depression, du lider af, og i så fald i hvilken grad.
Risikoen for at depression vender tilbage, er væsentligt større ved ubehandlet depression.
Uanset, om du har let, moderat eller svær depression, anbefaler Psykiatrifonden, at du modtager behandling i form af Psykoterapi.
Behandling af Depression med Psykoterapi og Hypnoterapi hos Graafland
NLP Psykoterapi hos Graafland giver dig et trygt og fortroligt frirum at lette de tunge tanker og følelser i. Her er der fokus på dig og ingen forventninger, andet end at du er til stede, sådan som du har det.
Her kan du sammen med en kompetent, empatisk og neutral person undersøge og eksternalisere de tanker og følelser, der følger med den depressive tilstand.
Dvs. at frem for at det depressive er inden i dig, kan vi i et roligt psykoterapeutisk rum, trække det udenfor dig, så du oplever at du kan ”gøre noget med det”.
Depression – Indsigt og Forandring med Psykoterapi
Dels kan vi arbejde med at udfordre de depressive tanker og følelser, og give dig andre, mere konstruktive og afbalancerede perspektiver.
Depressiv tankegang er karakteriseret ved bestemte mønstre og karakteristika, som kan forstærke og fastholde den depressive tilstand.
NLP Psykoterapi kan afdække og afklare disse mønstre, og tilbyde dig indsigt i din egen tilstand og inspiration til forandring.
Hjælp til Depression med Hypnoterapi
Med Hypnoterapi får du effektiv støtte til at skabe adgang til en både fysisk og mentalt mere afslappet og afspændt udgave af dig – og samtidig fysisk og mental smertelindring.
Ofte opstår der kontakt til glemte ressourcer og fokus, som rummer håb og fremtidsfokus. Hypnoterapi fokuserer på at skabe nye mønstre i dit fokus og dine strategier, som du kan opleve som positiv forandring.
Både NLP Psykoterapi og Hypnoterapi er stærke og nænsomme redskaber. Begge inddrager såvel kropslige og ubevidste lag – de niveauer, som ligger uden for vores bevidste viljes rækkevidde.
Jeg ser frem til at høre fra dig 🙂
Kærlig hilsen, Ghita