Positiv tænkning og sygdom – din mentale styrke under pres
Den korte version:
- Alvorlig sygdom påvirker både tanker, følelser og kroppen – det er normalt og helt forståeligt at opleve usikkerhed, angst og frustration.
- Din måde at tænke på har betydning for din livskvalitet og dit helbred
- Positiv tænkning kan styrke kroppens helingsprocesser
- Psykoterapi og Hypnoterapi er stærke redskaber til at hjælpe dig med at bearbejde svære følelser og finde indre ressourcer.
- Mentaltræning giver dig et konkrete redskab til mere ro og styrke i hverdagen – også under sygdom.
- Hos Graafland får du empatisk støtte til at håndtere de svære sider af din situation – og til at være i dem på så konstruktiv en måde som muligt.
Når sygdom vender op og ned på livet
Der er tidspunkter i livet, hvor dét at tænke positivt og være i kontakt med sine ressourcer, er af særlig betydning. At blive ramt af alvorlig sygdom – enten selv eller i familien – sætter både krop og sind under pres.
Mange oplever forvirring og utryghed, tvivl om fremtiden og både fysisk og psykisk smerte. Udover sygdommens fysiske konsekvenser, kan sygdomsforløb også medføre helt uventede tanker og følelser. Man kan have svært ved at kende sig selv.
Der kan være tanker, der giver anledning til bitterhed, skam, magtesløshed, håbløshed, had/ selvhad, eller refleksioner om det liv, man har levet og meningen med det hele. Reaktioner, som er er helt normale- og helt forståelige, når der bliver vendt op og ned på livet.
Disse følelser kan fylde så meget, at det bliver svært at finde energi til at kæmpe for helbredelse og livskvalitet.
Sygdom rammer også relationerne
Sygdom påvirker ikke kun den ramte, men også familie og venner. Nye roller, praktiske udfordringer og ændrede relationer kan skabe behov for støtte og afklaring – både for den syge og de nærmeste.
Det er vigtigt at huske, at såvel den syge som partneren/ familiemedlemmer er udfordret, og dermed kan have behov for afløb for følelser, frustration og bekymring, og for hjælp til at skabe adgang til egne ressourcer.
Kan man tænke sig rask?
Forskning viser, at din indstilling – måden, du oplever sygdommen og din krop på, og den betydning du tillægger sygdommen – har stor betydning for både livskvalitet og helbredelses-muligheder. Når du har større indre ro og afklaring, som modvægt til angst og forvirring, bruger du dine ressourcer bedre.
Positive tanker bidrager til kroppens helingsprocesser. Visualiseringer af, hvordan kroppen succesfuldt bekæmper sygdommen, kan være en bevidst strategi om at være aktiv og “tage kampen op”.
Når det er sagt, er det væsentligt at huske, at skyld eller et pres for at “helbrede sig selv” er negativ tænkning, som ikke gavner nogen.
Find vej til dine ressourcer med professionel støtte
Hos Graafland får du et konstruktivt og støttende rum til at fokusere på dig selv og åbent undersøge din situation. Det giver plads til at rydde op i tankerne og følelserne.
Gennem nærværende, kvalificeret samtale, NLP Psykoterapi og Hypnoterapi kan du bearbejde de tunge tanker og blive inspireret til at undersøge brugbare perspektiver og ressourcer – uden at fornægte de svære følelser.
Indre processer, der skaber afklaring er et bæredygtigt grundlag for at du kan mobilisere de indre ressourcer, der genererer styrke, sundhed og livskvalitet for dig på et tidspunkt, hvor du har allermest brug for det.
Mentaltræning – styrk din indre ro hver dag
Mentaltræning er et fantastisk stærkt og nænsomt redskab til at arbejde ‘indefra’ og dagligt opbygge indre ro, mentalt og fysisk velvære og modstandskraft.
Vi arbejder med de forskellige redskaber på den måde og i det tempo, der skaber mest værdi og mening for netop dig.
Jeg ser frem til at møde dig!
Kærlig hilsen Ghita