Sygdomsangst og Dødsangst – Når Frygten Fylder For Meget
Den korte version:
- Sygdomsangst og dødsangst handler om en overdrevet frygt for sygdom og død, ofte med fokus på egne eller næres helbred.
- Angsten kan føre til konstant overvågning af kroppen, hyppige lægebesøg og søgen efter bekræftelse – uden at frygten forsvinder.
- Tilstanden kan være meget begrænsende og gøre det svært at nyde livet og være til stede i nuet.
- Ofte rammes mennesker, der er særligt følsomme og livsglade, fordi de er bevidste om, at de har noget at miste.
- Sygdomsangst og dødsangst kan behandles effektivt med individuelle metoder som NLP Psykoterapi og Hypnoterapi, hvor fokus er på tryghed og indsigt i egne strategier.
Hvad er Sygdomsangst og Dødsangst?
Sygdomsangst og dødsangst er former for angst, hvor du oplever en intens opmærksomhed på og frygt for sygdom og død – både for dig selv og dine nærmeste.
Sygdomsangst og Dødsangst er typisk nært forbundne – da sygdom og død kan være det – så de fleste mennesker, som er sygdomsangst, også er dødsangste og omvendt.
Der er dog individuelle variationer i hvilket fokus, der fylder mest hos den ramte.
For nogle er det angsten for helt specifikke sygdomme, der dominerer, mens det for andre er al sygdom, der fylder.
Sygdoms- og Dødsangst – Typiske tegn og adfærd
Mennesker med sygdomsangst er ofte meget opmærksomme på selv de mindste forandringer i kroppen. Hver lille fornemmelse kan tolkes som tegn på alvorlig sygdom eller forestående død.
Mange bruger meget tid på at undersøge symptomer på nettet og søger gentagne gange bekræftelse hos læger.
Problemet er, at uanset hvor sund og rask din læge fortæller dig, at du er, så er der altid en teoretisk mulighed for en anden sygdoms opdukken eller for at lægen tager fejl.
Den opfattede trussel om sygdom og død kan dermed aldrig helt fjernes ad denne vej – og det bliver skruen uden ende.
Hvorfor opstår sygdomsangst og dødsangst?
Sygdomsangsten er irrationel – og hænger samtidig sammen med eksistentielle spørgsmål om livets skrøbelighed. For nogle kan tidligere oplevelser eller tab have sat ekstra fokus på sygdom og død.
Ironisk nok rammer angsten ofte mennesker, der sætter stor pris på livet og deres nære relationer.
Sygdomsangst – Konsekvenser i hverdagen
Sygdomsangst og dødsangst kan blive alvorligt begrænsende. Mange lever med en konstant følelse af “dødsdom” og har svært ved at slappe af, glæde sig eller være nærværende.
Er du ramt af Sygdom- og dødsangst lever du på en måde altid med katastrofen og sorgen på forhånd – uden at det er nødvendigt.
Det ødelægger livskvaliteten og gør det svært at være til stede i det liv, den sygdomsangste er så bange for at miste.
Ironisk nok er det ofte mennesker med særlig stor livsglæde, følsomhed og taknemmelighed for deres nære, der rammes af sygdomsangst – mennesker, der er opmærksomme på, at vi har noget at miste.
Hvad handler Sygdomsangst og Dødsangst i virkeligheden om?
Sygdomsangst og Dødsangst kan ses som en form for livs-strategi, der har en positiv kærne, men uhensigtsmæssig virkning.
Af og til kan der være tidligere konkrete oplevelser eller erfaringer, som har præget den angstramtes opmærksomhed og rettet den mod sygdom og død.
Behandling – Vejen til at være til stede i dit værdifulde liv
Sygdomsangst og Dødsangst kan behandles. Hos Graafland arbejder vi med at du kan få indsigt i dine strategier og de ubevidste drivkræfter bag dem.
På den måde får du adgang til at justere og ændre på dem, og erstatte dem med andre strategier, som tillader dig at være nærværende i og nyde alt det, som er så værdifuldt for dig.
Hos Graafland har vi adgang til varierede og stærke redskaber til, at du kan arbejde med at undersøge og justere dit fokus, dine overbevisninger og dine reaktioner.
Stærke redskaber og fokus på tryghed og tillid
Med NLP Psykoterapi og Hypnoterapi arbejder vi nænsomt og respektfuldt med, at du kan slippe det angstfyldte fokus og finde nye og bedre, som tillader dig at leve det liv, du gerne vil.
Vi arbejder 100% individuelt og tilpasset dig, i et trygt og tillidsfuldt mentalt rum, så du kan nyde det, der er værdifuldt for dig og leve et liv med mere glæde og nærvær.
Jeg ser frem til at høre fra dig 🙂
Kærlig hilsen, Ghita