Behandling af angst i Kalundborg – professionel hjælp til voksne, børn & unge
Hos Graafland tilbyder jeg individuel behandling af angst i Kalundborg for voksne, børn og unge, der oplever f.eks. panikangst, generaliseret angst, socialangst, sygdomsangst eller dødsangst.
Behandlingen tager udgangspunkt i hypnoterapi, NLP psykoterapi og mentaltræning og har fokus på både tanker, krop og ubevidste reaktionsmønstre.
Den korte version:
- Angst er meget udbredt – du er ikke alene.
- Typiske former, som jeg arbejder med: panikangst, sygdomsangst, dødsangst, generaliseret angst og socialangst
- Symptomer mærkes i både tanker og krop
- Mange udvikler undgåelses- eller sikkerhedsadfærd
- Angst begrænser livsudfoldelse og livskvalitet – og kan føre til lavt selvværd og ensomhed
- Hypnoterapi og NLP Psykoterapi er hjælpsomme metoder til at behandle angst – da de også arbejder med kropslige og ubevidste mønstre
Professionel støtte tilbydes i trygge rammer
Angst – Symptomer, Adfærd og Effektiv Behandling
Hvad er angst?
Angst er en naturlig alarmreaktion i kroppen, men for mange bliver den en barriere i hverdagen. Behandlingen fokuserer på at omkode de automatiske reaktioner i nervesystemet.
Angst er samtidig en af de mest udbredte psykiske udfordringer og kan vise sig på mange måder. Når angst får lov at styre hverdagen, kan det begrænse dine muligheder, relationer og livskvalitet.
Hvad er symptomer på angst?
Angst opleves ofte i tankerne, men mærkes som regel allermest i kroppen. Det er helt konkrete reaktioner og symptomer som:
- hjertebanken
- sveden
- rysten
- problemer med at trække vejret eller trykken for brystet
- synkeproblemer eller tør mund
- uvirkelighedsfølelse eller “osteklokke”-oplevelse
- kvalme og ondt i maven
- trang til at flygte
De fysiske symptomer gør angsten endnu mere overbevisende og kan føre til “angst for angsten”.
Mange oplever også følgesymptomer som lavt selvværd, ensomhed, skam, sorg eller depression. For nogle bliver brugen af cigaretter, alkohol, mad eller medicin en måde at forsøge at håndtere angsten på.
Hvilke typer angst kan behandles?
I min praksis hos Graafland møder og behandler jeg især:
- generaliseret angst
- panikangst
- socialangst.
- sygdomsangst og dødsangst
Angst ses også ofte sammen med diagnoser som ADD, ADHD og Autisme eller Aspergers, som kan gøre dagligdagen ekstra udfordrende og derfor ofte udløser angst symptomer.
Adfærd ved angst
For at undgå ubehaget ved angst udvikler mange mennesker undgåelses-adfærd, hvor bestemte aktiviteter eller steder fravælges, selvom det kan medføre store afsavn.
Andre udvikler sikkerheds-adfærd, hvor man kun kan klare svære situationer, hvis visse betingelser er opfyldt – f.eks. at en bestemt person er til stede. Gentagne forsikringer fra læger om, at kropslige signaler ikke er tegn på sygdom, er også almindeligt.
Disse mønstre føles som løsninger på kort sigt, men begrænser både dig og dine nærmeste på længere sigt.
Hvordan foregår behandling af angst hos Graafland?
Behandlingen tilpasses altid den enkelte og foregår i dit tempo. Vi arbejder med både de bevidste tanker og de ubevidste, kropslige reaktioner, der udløser angsten.
Jeg anvender hypnoterapi, NLP‑psykoterapi og mentaltræning til at skabe nye, mere trygge reaktionsmønstre i nervesystemet. Målet er, at du igen kan bevæge dig frit i situationer, som tidligere har været præget af angst.
Definitionen på angst indebærer, at der ikke nødvendigvis er noget reelt at være bange for, men at det er din ubevidste reaktion eller tolkning af situationen, der udløser angsten.
Når vi arbejder med angst, arbejder vi derfor med at ændre din ubevidste tolkning af din situation – både kognitivt, i form at dine tanker – og i form af alt det, der foregår i kroppen!
Du er ikke alene – og angst kan bekæmpes
Hypnoterapi, NLP Psykoterapi og Mentaltræning er alle meget velegnede, nænsomme og kreative redskaber til behandling af angst – netop fordi disse redskaber virker på samme grundlæggende, ubevidste plan, hvor angsten opstår.
Jeg ser frem til at møde dig!
Kærlig hilsen Ghita
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om behandling af angst
Angst viser sig ofte som både tankemylder og fysiske symptomer som hjertebanken, uro, åndenød eller en følelse af uvirkelighed. Hvis disse reaktioner gentager sig og begynder at begrænse din hverdag, kan der være tale om angst.
Ja. Angst er en tillært reaktion i nervesystemet, og den kan ændres. Med de rette metoder er det muligt at skabe mere ro i både krop og tanker og gradvist genvinde frihed i hverdagen.
Hypnoterapi og NLP arbejder med de ubevidste mønstre, hvor angsten opstår. Metoderne fokuserer bl.a. på at ændre automatiske reaktioner i kroppen og skabe nye, mere trygge responser i situationer, der tidligere udløste angst.
Det er helt normalt at være nervøs. Behandlingen foregår fortroligt, i trygge, støttende rammer og i dit tempo, og du er altid i kontrol. Mange oplever faktisk, at alene det at tale om angsten og blive mødt med forståelse giver en første lettelse.