Angst – Symptomer, Adfærd og Effektiv Behandling
Den korte version:
- Angst er meget udbredt – du er ikke alene.
- Typiske former, som jeg arbejder med: panikangst, sygdomsangst, dødsangst, generaliseret angst og socialangst
- Symptomer mærkes i både tanker og krop
- Mange udvikler undgåelses- eller sikkerhedsadfærd
- Angst begrænser livsudfoldelse og livskvalitet – og kan føre til lavt selvværd og ensomhed
- Hypnoterapi og NLP Psykoterapi er hjælpsomme metoder til at behandle angst – da de også arbejder med kropslige og ubevidste mønstre
Professionel støtte tilbydes i trygge rammer
Hvad er angst, og hvordan påvirker den dit liv?
Angst er en af de mest udbredte psykiske udfordringer og kan vise sig på mange måder. Når angst får lov at styre hverdagen, kan det begrænse dine muligheder, relationer og livskvalitet.
Mange oplever også følgesymptomer som lavt selvværd, ensomhed, skam, sorg eller depression. For nogle bliver brugen af cigaretter, alkohol, mad eller medicin en måde at forsøge at håndtere angsten på.
Symptomer på angst
Angst opleves ofte i tankerne, men mærkes som regel allermest i kroppen. De fysiske symptomer gør angsten endnu mere overbevisende og kan føre til “angst for angsten”.
I min praksis hos Graafland møder jeg især panikangst, sygdomsangst og dødsangst, generaliseret angst og socialangst.
Angst ses også ofte sammen med diagnoser som ADD, ADHD og Autisme eller Aspergers, som kan gøre dagligdagen ekstra udfordrende og derfor ofte udløser angst symptomer.
Adfærd ved angst
For at undgå ubehaget ved angst udvikler mange mennesker undgåelses-adfærd, hvor bestemte aktiviteter eller steder fravælges, selvom det kan medføre store afsavn.
Andre udvikler sikkerheds-adfærd, hvor man kun kan klare svære situationer, hvis visse betingelser er opfyldt – f.eks. at en bestemt person er til stede. Gentagne forsikringer fra læger om, at kropslige signaler ikke er tegn på sygdom, er også almindeligt.
Disse mønstre føles som løsninger på kort sigt, men begrænser både dig og dine nærmeste på længere sigt.
Behandling af angst hos Graafland – tryghed og nye muligheder
Definitionen på angst indebærer, at der ikke nødvendigvis er noget reelt at være bange for, men at det er din ubevidste reaktion eller tolkning af situationen, der udløser angsten.
Når vi arbejder med angst, arbejder vi derfor med at ændre din ubevidste tolkning af din situation – både kognitivt, i form at dine tanker – og i form af alt det, der foregår i kroppen!
Vi arbejder i dit tempo, i trygge og hyggelige rammer, og med de redskaber, der giver mening for dig. Jeg har naturligvis tavshedspligt.
Du er ikke alene – og angst kan bekæmpes
Hypnoterapi, NLP Psykoterapi og Mentaltræning er alle meget velegnede, nænsomme og kreative redskaber til behandling af angst – netop fordi disse redskaber virker på samme grundlæggende, ubevidste plan, hvor angsten opstår.
Jeg ser frem til at møde dig!
Kærlig hilsen Ghita