ADD og ADHD

ADD og ADHD – Symptomer, Støtte og Strategier

For mange med ADD og ADHD er det  (i lighed med Aspergers og Autismespektrum forstyrrelser (ASF)) ekstra slidsomt at skulle indgå i hverdagens krav, som f.eks. skole/ job og social kontakt.

Det er for mange at ramme et niveau for udfoldelse, som balancerer positiv livsudfoldelse og udvikling med belastningsgraden af det.

Mange oplever derfor, at overskride egne (eller sit barns) grænser for, hvad man kan rumme og håndtere af stimuli – over kortere eller længere tid.

Det kan for nogle udmønte sig i stress, belastnings-syndrom, nedsmeltninger, sammenbrud og f.eks. skolevægring eller mere eller mindre frivillig isolation.

Når hverdagen bliver en udfordring

Mange med ADHD eller ADD kæmper med lavt selvværd, angst for at fejle eller blive afvist, og kan have negative erfaringer med relationer, skole eller arbejde. 

Det er almindeligt at forsøge at dæmpe uroen med cigaretter, alkohol eller andre stimulanser og rusmidler. Det kan på forskellig måde igen skabe yderligere udfordringer, som du skal håndtere.

ADHD og ADD har mange ansigter alt efter din personlighed

Det er dog vigtigt at huske, at ADHD og ADD opleves meget forskelligt og har mange forskellige udtryk.

Mange er i stand til at finde kompenserende strategier og få velfungerende liv til at lykkes – men betaler en pris for det. Det er belastende og udmattende at skulle være i livet på en anden måde, end du selv naturligt fungerer på. 

Det kan føre til overvældethed og sammenbrud, som igen kræver energi at “komme tilbage fra”.

ADD og ADHD handler bl.a. om energi

I det hele taget handler ADD og ADHD meget om energi – eller rettere sagt, at afbalancere og målrette din energi på måder, der fungerer for dig, såvel som for din omverden.

Samtidig kan der være masser af ressourcer og fordele ved at have et ADD/ ADHD nervesystem. Typiske fordele kan være hyper-fokus, frygtløshed, energi og handlekraft, men også nærvær, følsomhed, hyper-opmærksomhed og intensitet.

Mange taler om ADHD og ADD som en form for Superkraft – som dog kræver, at man lærer at styre den. Man kan sige, at fordelene og ulemperne ved ADD og ADHD er to sider af samme mønt.

ADD/ ADHD – Diagnose og Medicin eller ej? 

Uanset om du har en ADD/ ADHD diagnose eller ej, og uanset om du får medicin eller ej, kan der være træk i din personlighed, som du genkender i denne tekst – og som minder om typiske træk eller symptomer ved ADHD eller ADD. 

Stort set ingen kontakter mig, fordi de har ADD eller ADHD. De kontakter mig fordi den måde, de fungerer på, bliver ved med at skabe problemer for dem – i forhold til hverdag, arbejde, uddannelse, relationer og selvværd.

De kontakter mig, fordi de har svært ved at forstå sig selv – og hvorfor “de ikke bare kan være ligesom alle andre.” Mange kontakter mig, fordi uro, stress og angst fylder, selvom de ikke selv forstår hvorfor.

For nogle er det en lettelse at få diagnosen, fordi det sætter ord på de udfordringer, du har oplevet. For andre kan det vække nye spørgsmål: Hvem er jeg egentlig, hvad kan jeg (eller kan ikke) – og hvordan lever jeg bedst med de særlige træk, ADHD eller ADD indebærer?

Ung med ADD/ ADHD – eller sen diagnose?

Særligt, hvis du er ung med ADHD eller ADD, eller hvis du har fået diagnosen sent i livet, kan der være god grund til at du og dit nervesystem så at sige mødes til en konstruktiv samtale – som udgangspunkt for et godt fremtidigt samarbejde.

Behandling af ADD og ADHD

Veje til et bedre liv med ADD og ADHD – Fokus på strategier, der virker

Mit arbejde handler ikke om at “kurere” ADHD eller ADD – for der er ikke noget galt med dig. Det handler om at lære dit særlige nervesystem at kende, så du kan bruge netop dine styrker og samtidig minimere de udfordringer, der følger med. 

Early Warning-Beredskab og Nul-stilling af systemet

Dét, som gør forskellen for dig, kan handle om at skabe personlige beredskabs-strategier til at balancere din energi.

Det kan handle om at kende netop dine særlige tidlige tegn, som fortæller dig, at det er tid til at gøre brug af dine særlige positive strategier eller tid til at oplade ressourcer.

Det kan handle om at du har brug for at “nul-stille” et overbelastet system, og skabe ro, overskud og balance. 

Redskaber til dig med ADD og ADHD

Med NLP Psykoterapi har vi redskaber, der støtter dig i at skabe indsigt og personlige beredskabs-strategier, som passer til netop dig, dine udfordringer og superkræfter – dit liv.

Hypnoterapi og Mentaltræning er suveræne redskaber til at “nul-stille” et overbelastet system, skabe såvel ro og balance, såvel som nye strategier. Begge redskaber arbejder dybtgående, effektivt og nænsomt, og inddrager både kropslige og ubevidste lag.

Støtte og stærke redskaber til netop dig og din ADD/ ADHD

I samarbejde kan vi finde frem til de strategier, der giver dig mere ro, struktur, selvværd og livskvalitet. Sessionerne kan give dig et positivt frirum til at få luft for frustrationer og arbejde med netop dine konkrete udfordringer, så du kan leve – godt – med ADHD eller ADD.

Hypnoterapi, NLP Psykoterapi og Mentaltræning er alle effektive og omsorgsfulde redskaber til dig med ADD eller ADHD – fordi disse redskaber alle arbejder positivt, kreativt og baseret på sanser og neurologi.

Jeg ser frem til at arbejde sammen med dig!
Kærlig hilsen Ghita