Angst

Angst kommer til udtryk på mange forskellige måder. Fælles for dem er, at de kan fylde utroligt meget og være meget begrænsende i et menneskes liv. Et liv, som er styret af angst, medfører som regel begrænsninger på livsmuligheder og livskvalitet. Ofte kan et liv med angst føre til skyld eller skam, og evt. lavt selvværd, ensomhed, sorg eller depression. Nogle udvikler brug/ misbrug af cigaretter, alkohol, mad, medicin eller andre ting for at leve med angsten.

Angst opleves i tankerne og sindet – og mærkes typisk allermest i kroppen. Angst kan påvirke dig fysisk, så det føles som om, der er noget helt galt med din krop. Det gør angsten endnu mere “overbevisende”- og endnu mere angstfremkaldende. Ofte opstår “angsten for angsten”.

I min praksis møder jeg oftest angst i form af panikangst, sygdomsangst og dødsangst,  generaliseret angst og socialangst. Samtidig er angst en helt almindelig følgesvend i forbindelse med f.eks. ADD/ ADHD og autismespektrum forstyrrelser, som kan gøre det ekstra svært at fungere i tilværelsens krav.

Uanset hvilken type angst, der er tale om, vil den oplevede angst typisk være så ubehagelig, at der opstår et særligt fokus og en særlig adfærd, for at forsøge at håndtere og undgå angsten og ubehaget. Dette “løser” måske problemet på ultra kort sigt, men skaber som regel andre udfordringer på længere sigt, med konsekvenser for den angst-ramtes liv, identitet, relationer og muligheder.

Det kan f.eks. være “undgåelsesadfærd”, hvor bestemte gøremål, sammenhænge eller steder vælges fra – også selvom dette kan være meget besværligt og uhensigtsmæssigt eller rummer store afsavn.

Andre udvikler “sikkerhedsadfærd”, hvor man med overvindelse kan fungere i de udfordrende situationer, men kun hvis bestemte betingelser er opfyldt – eksempelvis at der skal være nogen, måske en bestemt person, til stede sammen med en. Andre får brug for gentagne forsikringer fra læger om, at kroppens konstante små signaler og forandringer ikke er tegn på sygdom og truende død – men netop på liv. Dette kan i lighed med undgåelsesadfærd være meget styrende i et menneskes liv – såvel som de nærmestes liv.

Behandling af angst 
Definitionen på angst indebærer netop, at der ikke er noget reelt at være bange for, men at det er den enkeltes ubevidste opfattelse/ tolkning af situationen der rummer det angstfremkaldende.

Oplever du angst, arbejder vi derfor med at ændre på din ubevidste tolkning af din situation – både i form at dine tanker og i form af alt det, der foregår i kroppen!

Hypnoterapi, Psykoterapi, NLP og Mentaltræning er særdeles velegnede og kvalitative værktøjer til behandling af angst. Netop fordi angsten opstår på samme dybe, ubevidste plan, som disse redskaber virker på.

Klik på knappen kontakt mig her, hvis du vil gøre noget ved dit problem.